Coaching
En quelques séances : un tour du propriétaire, des questions justes, et la découverte des axes à travailler. Mon challenge : vous amener vers l’accomplissement de qui vous êtes vraiment.
Changement radical de perspective. Pas l’amélioration progressive — la transformation profonde, le retournement intérieur qui réoriente une vie. Apprendre à voir autrement, pour pouvoir vivre autrement.
Mon approche
Je ne fais pas de rétention d’information. Le bien-être nous concerne tous-tes — et avec lui, l’amélioration de notre monde. L’objectif : que vous repartiez autonome, en pleine liberté avec ce que vous aurez appris.
Un coaching répond à un besoin — votre besoin. C’est ce qu’on creuse ensemble, et autour de ce noyau on construit. Sportifs de haut niveau, intervenants d’élite, cadres, mères de famille : le stress prend des formes différentes, mais son impact est identique.
Techniques respiratoiresCohérence cardiaque, respiration tactique, allongements expiratoires.
Yoga posturalMobilité, gainage, posture — pour un corps qui tient dans la durée.
TOP — Techniques d’Optimisation du PotentielMéthode d’origine militaire : visualisation, dynamisation, récupération active.
Ce qu’on peut travailler
Un large éventail, à calibrer selon votre besoin réel. La séance s’adapte — pas l’inverse.
Stress
Émotions
Objectifs
Récupération
Happyness
Geste métier SP
Blessure
Stress post-traumatique
Le SSPT est accompagné en complément d’un suivi avec un professionnel de santé.
Deux formats
En tête-à-tête
Un accompagnement bâti autour de votre besoin spécifique. Rythme, fréquence et durée ajustés selon votre situation. L’espace pour creuser sans détour.
- Visio ou présentiel
- Séances ponctuelles ou suivi long
- Outils transmis à chaque rencontre
En cercle
La force du groupe pour des problématiques partagées. Cercles thématiques, retraites immersives, ateliers en équipe. La transmission s’enrichit du miroir des autres.
- Cercles à thème
- Retraites immersives
- Interventions en équipe / SDIS
Le stress est différent pour chacun.— Principe de Metanoia
Son impact, lui,
est toujours le même.
Pour qui
De 12 à 120 ans. Tout le monde, vraiment.
Pompier en burn-out ou sortie d’intervention difficile
Jeune en formation, en quête de cadre
Chef ou cadre en perte de sens
Civil en transition de vie
Sportif de haut niveau, intervenant d’élite
Mère, père, en pleine charge familiale
Une première séance ?
On commence toujours par un échange. Sans engagement, pour voir si on est faits pour avancer ensemble.