L’agenda du sommeil

Tester son sommeil

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L’agenda du sommeil est un outil pertinent pour comprendre ta façon de fonctionner et y intégrer des modifications, des stratégies pour améliorer ta récupération.

Si tu souhaites plus d’infos pour le déchiffrer, n’hésite pas à me contacter, je pourrais évaluer avec toi tes routines et te proposer un programme personnalisé !